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燕麦片对推动消化系统很有功效

热量：/一杯

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热量：50cal/一个

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椰菜含丰富高纤维成分

热量：40cal/一杯

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扁豆可以加快身体的新陈代谢

热量：/一杯

若配合绿叶菜食用，铁等成分，

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健康又有效的减肥食谱，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，让你瘦得健康，是用来代替糖果、曲奇等甜品的最佳选择，